源盛堂金秋康复陪伴活动在沪暖心举行

近日，由源盛堂主办、健诺思协办的“花好月圆，共‘愈’安康——2026源盛堂情暖中秋康复交流茶话会”在上海虹口温情启幕。健诺思医学研究院特聘专家许辰主任与一路同行的“老朋友”相聚一堂，以茶会友、品香论养生、分享康复感悟，在轻松欢乐的氛围中感受传统节日的暖意与中医药文化的魅力。

现场布置温馨，活动气氛热烈，五指套圈暖场游戏更是吸引了不少参与者。随后，许辰主任带领大家辨香识茶、体验和合肩颈养生操，在互动中正式拉开康复交流的序幕。

整场活动围绕秋季养生与康复调养展开，许辰主任就秋季饮食调理进行了专业分享，提出“润燥养肺、少辛增酸、健脾平补”三大原则：润燥可选梨、百合、银耳、山药等，脾胃虚寒者梨宜炖熟食用；少吃辣椒、生姜、大蒜、烧烤、油炸、烈酒等辛辣燥热之品，适量吃如苹果、葡萄、柚子等酸味水果，有助于生津收敛；初秋进补宜“平补”、不宜急着大补，羊肉等温补之物可留待晚秋。早餐可食温热、晚餐宜七分饱，配合早睡早起与适度运动，更有助于安稳度秋。

茶话交流环节，话题也落在了大家日常关心的“吃”与“动”上。食补方面，现场有人分享了自己的小妙招：入秋常煮百合莲子汤，不仅安神润燥，夜里也能睡得安稳；有人提到自己有每天喝驼奶的习惯，许辰主任当即慎重提醒：康复期饮食贵在“适宜”，驼奶虽好却非人人相宜，过量进补反添脾胃负担，建议少喝。运动方面，一位肌无力的朋友谈起自己的办法：天天运动，把肌肉量一点点“存”住。许辰主任对此表示肯定，适度运动正是维持肌力、改善康复质量的关键。