养老机构的老人如何平安度夏 防暑降温“三步曲”来了
上海虹口
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原标题：养老机构的老人如何平安度夏？防暑降温“三步曲”来了！
入伏后，上海中心气象台发布多个高温橙色预警、高温黄色预警。为保障养老机构内老人安全度夏，七月初，区民政局对全区养老机构内防暑降温、消防安全、食品安全、应急管理、防汛防台等工作进行全面排查。
各养老机构积极行动起来，针对检查中发现的问题即查即改，同时奏响防暑降温“三步曲”。
防暑物品“前奏曲”
部分养老机构为老人及探望家属准备了花露水、人丹、清凉油等防暑物品。
区社会福利中心为住养老人及探望家属提供防暑物品
科学膳食“健康曲”
部分养老机构每日加餐，做好降温和通风措施，为老人提供绿豆汤、西瓜、棒冰等品种丰富的清凉食品。
区社会福利中心为住养老人送上绿豆汤
奎照老年福利院为住养老人提供西瓜
后勤保障“协奏曲”
部分养老机构及时对室内空调挂机和中央空调进行深度清洗、清理、清洁，定期对相关设备进行巡检，减少意外事故发生。
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银康老年公寓清洗空调，检查设备
那么，不是养老机构内的老人
该如何做好防暑降温工作？
“30字防暑口诀”或许能帮到您！
暴晒别出门
老年人应避免在10：00至15：00出门，户外活动尽量选在阴凉通风处进行。
外出要打伞
老年人外出最好有家人陪伴，提前备好遮阳伞、帽子、毛巾等，如果是出远门要带上十滴水、仁丹等防暑药，以备不时之需。
不渴也喝水
高温环境中，老人一定要遵循少量、多次、慢饮的原则主动补水，一日三餐配点稀粥或蔬菜汤。
空调要适度
空调温度不要调得太低，出门前提前10分钟关掉空调，等身体适应了外界温度后再出门，避免一冷一热使心脑血管反复收缩发生意外。
饮食加点苦
夏季饮食要清淡，除了多吃芹菜、黄瓜、西红柿等富含维生素C的蔬菜，还要适量吃些苦瓜、苦菊等苦味食物，有助于利尿祛湿、消炎退热。
疾病早发现
有冠心病、脑卒中病史者，家属要时刻观察其表现：一旦出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症，要警惕是中暑；如患者头痛、胸痛、半侧肢体发麻、全身疲乏无力，则可能是心脑血管病的前兆，要及时送医诊治。
